ヨーグルト以外で乳酸菌が取れるもの

乳酸菌が健康に良いからたくさんとりたいけど、
どうしてもヨーグルトが苦手っていう人が多いんです。
たしかにヨーグルトは人を選びますから苦手な人が多いのもうなずけます。

でも、そんな人でもヨーグルト以外から乳酸菌をとる方法があるんです。

ヨーグルト以外で乳酸菌が含まれている食品は
パンや味噌、みりんや醤油、キムチにも乳酸菌が含まれています。
よく見てみればわかるのですが、これらは発酵食品と呼ばれるものです。

ですから、ヨーグルト以外で乳酸菌を取りたいんだったら
発酵食品をとればいいということになります。
ちなみに、お酒ではありますが、
日本酒やワインにも乳酸菌は含まれているみたいですね。

以上からさまざまな食品に乳酸菌が含まれていることがわかりましたね。

ですから、ヨーグルトが苦手な人は、発酵食品から乳酸菌をとるといいでしょう。

あとは、グルコサミンサプリを見ていると、グルコサミンサプリの中にはコンドロイチンが一緒に配合されているものもございます。

確かに複数の成分が一緒にとることができるのは便利なことなんですけど、
でもなんでグルコサミンにコンドロイチンが一緒になったのでしょうか???

調べてみるとこれには理由がありました。

その理由とは、調べてみたところによるとグルコサミンはコンドロイチンと一緒にとることで、より効果が期待できるんだそうです。